Wekelijkse lessen

ef2f7eb140d4a11dc35834b8942fbc83.jpg

Elke week geef ik drie yogalessen, waarvan momenteel twee fysiek en één hybride. Je bent van harte welkom. Reserveer je les hier

  • Donderdag 17.00-18.00 uur  BackMitra Yoga - fysiek
  • Donderdag 18.30 - 19.30 YinYoga - fysiek
  • Donderdag 20.00-21.00 0 uur BackMitra Yoga - hybride (zowel fysiek als online)

Losse fysieke les €12,50 | losse online les €8 | 5 lessenkaart €42,50 | 10 lessenkaart €80,00

Les boeken

Onder de volgende afbeelding lees je meer over de verschillende lessen.

De les op de donderdagmiddag om 17.00 uur en op donderdagavond om 20.00 uur combineert HathaYoga en BackMitra Yoga. Ervaar wat het voor jou kan doen. 

De les op donderdag om 18.30 uur is een authentieke Yin Yoga les. Uitermate geschikt voor iedereen die een stapje verder wil. Die zichzelf wil ontwikkelen, oud zeer wil opruimen en de toekomst vol vertrouwen tegemoet wil treden.  

Onder het kopje "yogalessen" leg ik meer uit over de inhoud van de lessen.

duo_tang_bijgesneden_aecea7fa.jpg

Yin Yoga is niet te vergelijken met andere vormen van yoga. Yin yoga maakt je bindweefsel weer soepel en gaat over discomfort in plaats van comfort. Yin Yoga volgens het Bivag, waar ik in 2020 de scholing volgde:

  • geeft ruimte
  • laat voelen
  • verbindt met je emotie
  • verkent je fysieke grenzen
  • boort diepere lagen aan
  • geeft gronding
  • ademt lucht
  • laat water stromen

                                                              Les boeken

Vanaf september nieuw op de agenda: CAY

Vanaf september 2021 gaat Mathilde Holkamp wekelijks op woensdag twee Critical Alignment Yogalessen geven. (CAY)
Mathilde Holkamp heeft zich o.a. gespecialiseerd in CAY, Critical Alignment Yoga) en had jarenlang een eigen yogastudio in Leidschendam. In 2020 koos ze voor wonen in de natuur en verliet ze Leidschendam om zich in Ravenswoud te vestigen. Naast CAY geeft ze ook YinYoga, HathaYoga en Restorative yoga.


Critical Alignment Yoga (CAY) biedt je een nieuwe ervaring van het woord ‘yoga’, wat verbinding betekent. Het is een diepe en concrete verbinding van het lichaam, de adem, het emotionele bewustzijn en het denken.

Het primaire doel van CAY is het mobiliseren van de wervelkolom (we gebruiken hierbij een strip, rol en blok), waarbij de balans in het totale lichaam wordt hersteld. Vervolgens bouwen we kracht op via yogahoudingen.

Wanneer de wervelkolom vrij beweegt, kan deze samenwerken met de zwaartekracht. In deze samenwerking kunnen we zelfs tijdens actieve bewegingen spanning loslaten. Wanneer de armen, schouders, het bekken en de benen goed zijn verbonden met de wervelkolom, vindt er gedurende passieve en actieve houdingen geen opbouw van spanning in het lichaam plaats.

De lessen staan reeds op de agenda. 

Je boekt een les hier

Heb je vragen of wil je vrijblijvend meer informatie?

Klik hier
Website laten maken door Modual.